CrossFit ist der Sport der Fitness

CrossFit ist ein vielfältiges Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren Athleten zu einer ganzheitlichen Fitness zu verhelfen.

CrossFit trainiert deine körperliche Leistungsfähigkeit in allen Bereichen: Kraft, Ausdauer, Agilität, Power, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit!

CrossFit ist für Jeden und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch! Das Training wird an jedes Fitnesslevel angepasst und bleibt trotzdem fordernd.

Durch unsere super Gemeinschaft und den Zusammenhalt untereinander macht Training langfristig Spaß und Erfolge sind dir garantiert.

CrossFit ist vor allem eins: Anders! CrossFit liefert echte Resultate und eine tolle Gemeinschaft! CrossFit Amberg muss man erleben!

Wie sieht ein CrossFit Training aus?

Wenn du zu uns in die Box kommst wirst du sehen, dass es ohne klassische Fitnessgeräte oder Laufbänder, eher nach einem Spielplatz für Erwachsene aussieht. Seile, Ringe, Medizinbälle, Langhanteln, Kettlebells, Klimmzugstangen, Traktorreifen, Sprungboxen und dein eigenes Körpergewicht kommen beim Training zum Einsatz.

Es erwartet dich ein bodenständiges Training in einer kleinen Gruppe, immer angeleitet von erfahrenen Trainern die auf richtige Ausführungen achten um sicher zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen.

Das Training startet mit einem gemeinsamen Aufwärmen um deinen Körper und Kreislauf in Schwung zu bringen. Anschließend geht es in einen Kraft-, Technik-, oder Skillteil über.

Hauptbestandteil jeder Klasse ist danach das WOD, das „Workout of the Day“. Mal länger mal kürzer gilt es hier eine Abfolge verschiedenster Übungen auf Zeit oder Wiederholungen, im freundlichen Wettkampf, alleine oder im Team, zu absolvieren.

Für wen ist CrossFit geeignet?

CrossFit eignet sich für JEDEN!

Von absoluten Einsteigern, die fit werden oder abnehmen wollen, bis hin zu Athleten aus anderen Sportarten, die ihre Leistungsfähigkeit ausbauen möchten!

Ob jung oder alt, klein oder groß, dick oder dünn, CrossFit bietet allen die Möglichkeit, fitter zu werden!

Ob im individuellen Personal Training oder zusammen mit anderen in den CrossFit BASIC Klassen, wir zeigen dir die die wichtigsten Bewegungsabläufe um langfristig sicher und mit Spaß dabei zu bleiben!

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